Ένας υπνάκος στη δουλειά βελτιώνει τη μνήμη σας

Ντίσελντορφ - Μάϊος/08. Παίρνοντας έναν γρήγορο υπνάκο στη δουλειά, για λίγα λεπτά, βελτιώνετε την ικανότητα της μνήμης σας, ανακοίνωσε ομάδα Γερμανών επιστημόνων. Ο δόκτωρ Όλαφ Λαλ του πανεπιστημίου του Ντίσελντορφ απέδειξε ότι ένας σύντομος ύπνος ανανεώνει τον εγκέφαλο και μπορεί να βελτιώσει την απομνημόνευση αλλά και την αποτελεσματικότητα της μνήμης. Αποδείχθηκε ότι ένας ύπνος μόλις έξι λεπτών μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα για την μνήμη όσο μια ολονύκτια ανάπαυση. Η ομάδα του δόκτορα Λαλ ζήτησε οπό φοιτητές νο απομνημονεύσουν ένα κατάλογο λέξεων και εξέτασε την ικανότητά τους να τις ανακαλέσουν στη μνήμη τους μετά από μία ώρα και αφού είχαν παίξει πασιέντζα. Οι εθελοντές έπρεπε να θυμηθούν 30 λέξεις. Τους άφησαν να αναπαυθούν για μια ώρα πριν περάσουν το τεστ απομνημόνευσης. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ορισμένοι από τους εθελοντές κοιμήθηκαν για έξι λεπτά, ενώ οι υπόλοιποι έμειναν ξύπνιοι. Οι επιστήμονες κατέγραψαν ότι αυτοί που κοιμήθηκαν για λίγο απέδειξαν εξαιρετικές ικανότητες απομνημόνευσης σε σύγκριση με αυτούς που έμειναν ξύπνιοι.

<< Πίσω