Το άγχος οδηγεί σε αϋπνία

Μελβούρνη - Ιούλιος / 08. Το άγχος "κλέβει" τον ύπνο των Αυστραλών σύμφωνα με τελευταία έρευνα, με αποτέλεσμα να καταφεύγουν σε φάρμακα για να βοηθηθούν. Πιο συγκεκριμένα, 24% των ενηλίκων παίρνουν παυσίπονα, 12% χάπια ύπνου και 8% διάφορα άλλα φάρμακα για να μπορέσουν να κοιμηθούν. Σχεδόν 40% από τους 500 Αυστραλούς που πήραν μέρος στην έρευνα , είπαν ότι η ποιότητα του ύπνου τους έχει μειωθεί τον τελευταίο χρόνο, γεγονός που απέδωσαν οι περισσότεροι στο άγχος που τους προκαλεί ο εργασιακός και οικογενειακός χώρος. Ιδιαίτερα ανησυχητικά τα στοιχεία άλλης ερευνας η οποία αποκαλύπτει ότι ανεπαρκής ύπνος ενδέχεται να προκαλέσει παχυσαρκία, να οδηγήσει στην κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ, στο κάπνισμα και την αποφυγή σωματικής άσκησης. Ο εμπειρογνώμονας στο θέμα του ύπνου, καθηγητής Ρον Γκρόνστεϊν, δήλωσε ότι η ερευνά που έγινε από το Εθνικό Κέντρο Υγείας και στο οποίο πήραν μέρος 50.000 Αμερικανοί έχει τα πιο έγκυρα στοιχεία για τα πλεονεκτήματα του καλού ύπνου. "Εκτός του ότι ο καλός και επαρκής ύπνος κάθε βράδυ έχει θετική επίδραση στην αποδοτικότητα και σε άλλους τομείς, όπως είναι η οδήγηση, επηρεάζει το βάρος του σώματος και τη συμπεριφορά του ατόμου." Η αυστραλιανή έρευνα βρήκε ότι το πρόβλημα του ύπνου είναι εντονότερο σε άτομα ηλικίας 31 - 50 χρόνων, όπου 45% δήλωσαν ότι η ποιότητα του ύπνου τους μειώθηκε τους τελευταίους δώδεκα μήνες. Ενώ το άγχος φαίνεται να είναι η κυριότερη αιτία, άλλοι παράγοντες που αναφέρθηκαν ήταν θέματα υγείας, τα παιδιά και ο θόρυβος. Σ.Χ.

<< Πίσω