ελληνική φωνή - κεντρική σελίδα  
επικοινωνία εκτύπωση
 
Εκδότης-Διευθυντής: ΓΙΑΝΝΗΣ ΕΥΤΥΧΙΔΗΣ
Διευθύντρια Σύνταξης: ΑΡΤΕΜΙΣ ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ
Ηλεκτρονική Ενημέρωση για την Ελλάδα και τον Κόσμο - News - Nachrichten
     
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Η Κυρία Μένια προτείνει

Αγαπητοί αναγνώστες,

Πιστεύοντας ότι οι συνταγές μας βρίσκουν ανταπόκριση στο... τραπέζι σας και ικανοποιούν τις επιθυμίες σας, συνεχίζουμε να σας προτείνουμε φαγητά εύκολα, νόστιμα, υγιεινά και όσο γίνεται ελληνικά.

Κατσικάκι με μπάμιες

Υλικά


1 κιλό κατσικάκι
250 γρ. μπάμιες
400 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
6 κ.σ. ελαιόλαδο παγωμένο
4 ασπράδια
2 κρόκους αυγών
1 κ.σ. δυόσμο
αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Χτυπάμε καλά το ελαιόλαδο μέχρι να ασπρίσει. Πλένουμε το κατσικάκι και το τεμαχίζουμε σε μερίδες. Αλατοπιπερώνουμε και το σοτάρουμε με το ελαιόλαδο. Προσθέτουμε λίγο - λίγο νερό και το αφήνουμε να σιγοβράσει σε σιγανή φωτιά περίπου 2 1/2 ώρες. Μισή ώρα πριν το κατεβάσουμε από τη φωτιά ρίχνουμε τις μπάμιες και το δυόσμο. Στα 20' περίπου όταν έχει γίνει το φαγητό το μεταφέρουμε σε πυρέξ. Χτυπάμε όλα τα αβγά, τα αλατοπιπερώνουμε και αναμιγνύουμε με το γιαούρτι. Περιχύνουμε το μίγμα και αφήνουμε στους 180 μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια του γιαουρτιού. Σερβίρουμε.

AΡΧΕΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ

 
 
Ειδήσεις για όλους | Σχόλια | Αγγελίες | Τουριστικό Ρεπορτάζ | Ιατρικά Θέματα | Παρουσίαση Βιβλίων | Επικοινωνία