ελληνική φωνή - κεντρική σελίδα  
επικοινωνία εκτύπωση
 
Εκδότης-Διευθυντής: ΓΙΑΝΝΗΣ ΕΥΤΥΧΙΔΗΣ
Διευθύντρια Σύνταξης: ΑΡΤΕΜΙΣ ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ
Ηλεκτρονική Ενημέρωση για την Ελλάδα και τον Κόσμο - News - Nachrichten
     
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Η Κυρία Μένια προτείνει

Αγαπητοί αναγνώστες,

Πιστεύοντας ότι οι συνταγές μας βρίσκουν ανταπόκριση στο... τραπέζι σας και ικανοποιούν τις επιθυμίες σας, συνεχίζουμε να σας προτείνουμε φαγητά εύκολα, νόστιμα, υγιεινά και όσο γίνεται ελληνικά.

Κουνουπίδι Σουφλέ

Υλικά


1 κουνουπιδάκι (μέχρι 1 κιλό)
2 μεγαλα ποτηρια γαλα φρεσκο
3 γεματες κ.σ. κορν φλαουρ
2 αυγά χωρισμένα (τα ασπράδια σε μαρέγκα)
1 μικρή κρέμα γάλακτος (προαιρετικά)
1 γεμάτη χούφτα κασέρι τριμμένο
1 γεμάτη χούφτα κεφαλογραβιέρα τριμμένη
1 γεμάτη χούφτα γκούντα τριμμένο
1 γεμάτη χούφτα ρεγγάτο καπνιστό
Πιπέρι φρεσκοτριμμένο
Λίγο μοσχοκάρυδο (προαιρετικά)
Λίγα κομματάκια μαργαρίνη ή φυτίνη

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε το κουνουπίδι και κρατάμε μόνο τις φουντίτσες. Βράζουμε για λίγο σε ελαφρώς αλατισμένο νερό. Δεν πρέπει να βράσει πολύ, γιατί δεν θα μπορούμε να το στραγγίσουμε. Το βάζουμε σε σουρωτήρι και το πιέζουμε λίγο με τα χέρια μας για να αφαιρέσουμε όσο πιο πολλά υγρά γίνεται. για την κρέμα: Βράζουμε σε μεσαία κατσαρόλα το γάλα, την κρέμα γάλακτος, το κορν φλαουρ, το πιπέρι και το μοσχοκάρυδο, ανακατεύοντας συνέχεια με τον αυγοδάρτη. Μόλις πήξει η κρέμα κατεβάζουμε από τη φωτιά και αφήνουμε για λίγα λεπτά να κρυώσει. Χτυπάμε τα ασπράδια σε σφιχτή μαρέγκα. Ρίχνουμε τους κρόκους στην κρέμα και ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε τα τυριά, ανακατεύουμε και βάζουμε τελευταία τη μαρέγκα, ενσωματώνοντας την με απαλές, κυκλικές κινήσεις. Βάζουμε μέσα και το κουνουπίδι και ανακατεύουμε να ομογενοποιηθεί με τα υπόλοιπα υλικά. Βουτυρώνουμε ένα πυρέξ και στρώνουμε το μείγμα μας. Σκορπίζουμε μερικά κομματάκια μαργαρίνης ή φυτίνης. Ψήνουμε στους 200 βαθμούς (ανάλογα το φούρνο), για 40 λεπτά περίπου ή μέχρι να ροδίσει ομοιόμορφα!

AΡΧΕΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ

 
 
Ειδήσεις για όλους | Σχόλια | Αγγελίες | Τουριστικό Ρεπορτάζ | Ιατρικά Θέματα | Παρουσίαση Βιβλίων | Επικοινωνία