ελληνική φωνή - κεντρική σελίδα  
επικοινωνία εκτύπωση
 
Εκδότης-Διευθυντής: ΓΙΑΝΝΗΣ ΕΥΤΥΧΙΔΗΣ
Διευθύντρια Σύνταξης: ΑΡΤΕΜΙΣ ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ
Ηλεκτρονική Ενημέρωση για την Ελλάδα και τον Κόσμο - News - Nachrichten
     
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Η Κυρία Μένια προτείνει

Αγαπητοί αναγνώστες,

Πιστεύοντας ότι οι συνταγές μας βρίσκουν ανταπόκριση στο... τραπέζι σας και ικανοποιούν τις επιθυμίες σας, συνεχίζουμε να σας προτείνουμε φαγητά εύκολα, νόστιμα, υγιεινά και όσο γίνεται ελληνικά.

Ξιφίας στο φούρνο

Υλικά


4 φιλέτα ξιφία
3 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.κ. ρίγανη
4 κ.σ. λευκό ξηρό κρασί
1 λεμόνι
αλάτι, πιπέρι
Για τη σάλτσα:
1 κ.κ. κάππαρη
2 κ.σ. κόκκινο ξηρό κρασί
1 κ.κ. ζάχαρη
1/2 λεμόνι με τη φλούδα του
1 σκελίδα σκόρδου
2 κ.σ. φύλλα δυόσμου

Εκτέλεση

Βάζουμε τα φιλέτα σε ένα ταψάκι και τα σκεπάζουμε καλά με τα υπόλοιπα υλικά της συνταγής εκτός από αυτά της σάλτσας. Τα αφήνουμε σκεπασμένα στο ψυγείο να μαριναριστούν για 30 λεπτά. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς και ψήνουμε τα φιλέτα για 13-14 λεπτά. Προσέχουμε στο εσωτερικό του να μείνει ροζ, γιατί αν παραψηθεί σκληραίνει και χάνει τη γεύση του. Οσο ψήνεται το ψάρι χτυπάμε στο μπλέντερ τα υλικά της σάλτσας. Σερβίρουμε το ψάρι ζεστό, γαρνιρισμένο με τη σάλτσα, αφού πρώτα το στραγγίσουμε από τα υγρά του ψησίματος.

AΡΧΕΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ

 
 
Ειδήσεις για όλους | Σχόλια | Αγγελίες | Τουριστικό Ρεπορτάζ | Ιατρικά Θέματα | Παρουσίαση Βιβλίων | Επικοινωνία